체질에 맞는 음식 과 안맞는 음식 찾아보기

체질을 알고 맞는 음식을 찾아보자

의학의 시조라 불리우는 히포크라테스도 체질에 관해 많이 논술 하였고 한의학의 최고원전인 황제내경에도 체질론이 많이 기록이 되있다고 한다. 건간과 체질은 많은 연관이 있고 음식또한 체질에 맞는 음식을 가려먹는것도 건강에 도움이 될듯하여 여러 책과 자료들을 기초로 블로그에 글을 올림니다.

나의 체질은 무엇인가를 확인하는 방법으로 완력테스트가 있는데 테스트를 받을때는 시계 반지 금속성의 장신구를 빼고 테스트를 해야 한다.

왼손에 오이 당근 감자 무를 한가지씩 잡고 오른손의 힘을 조사하면 된다.

오이 >> 힘이 빠지면 >> 소음인 ( 오이는 소음인에게 안좋다. )

당근 >> 좋게 나오면 >> 태음인 ( 태음인에게만 당근이 좋다. )

감자 >> 힘이 빠지면 >> 소양인 ( 감자는 소양인에게만 안좋다. )

무우 >> 힘이 빠지면 >> 태양인 ( 무는 태양인에게만 안좋다. )

테스트 결과 나는 태음인 당근이 좋은 것으로 나온다. 태음인에게 좋은 음식은 당근? 당근 ! 인가? 

비슷한 방법으로 여러곡물을 준비해서 한가지씩 준비해서 오른팔을 조사하는 방법으로 자신의 맞는 음식을 알아볼수 있다.

힘이 약해지는 곡물은 해가되는 곡물이라 하니 체질에 맞는 음식은 취하고 해가되는 음식은 덜 먹는것이 건강에 좋은지.. 지금 테스트 중인데 아마 십년 뒤에나 알수 있을듯 하다.

오링테스트 역시 테스트 받는사람이 오링을 만들어 한쪽손에 위의 네가지  오이 당근 감자 무 를 들고 테스트를 해본다. 

일반적인 한의사의 진단법

얼굴형

태양인 - 미리가 크며 둥근편이고 목덜미와 뒷머리가 발달 하관이 빠르고 눈이 작다. 

딱봐도 이사람이 떠오른다. 타이순..

태음인 - 원형 또는 타원형의 얼굴형이며 눈코입 귀가 크고 입술은 대체로 두툼하다.

두툼한 입술하니 졸리가 생각나서 

소양인 - 머리가 앞뒤로 나오거나 둥근편. 턱은 뽀죡한 편이며 입은 크지 않으며 입술은 얇고 눈매가 날카롭다.

소음인 - 용모가 오닐조밀 잘 어울어져 있고 눈 코 입이 그다지 크지않고 입술은 얇다 특히 눈에 정기가 없다.

태양인의 체형적특징은 체구가 단정한 편이고 대체로 마른편의 몸 깔끔한 인상 눈에 광채가 있다.

태음인은 체격이 크며 근육과 골격이 발달 보통 키가 크며 몸이 비대한 사람이 많다.

소양인은 상체에 비해 하체가 약하며 다릭라 가늘고 경쾌해 보이나 가벼워 보이는 인상

소음인은 상체에 비해 하체가 발달 살과 근육이 적으나 골격은 굵은 편 얌전하고 온화한 인상으로 소음인이 미남 미녀가 많다.

체질을 간단하게나마 설명을 한것은 체질에 맞는 음식을 찾아 해가 되는 음식은 피하고 특히 환자의 경우 체질에 맞는 음식을 찾아야 병이 쉽게 치료된다고 함.

4상체질에 해로운 식품..

태양인  해로운 음식

찹쌀, 차조 , 수수, 흰밀가루 , 흰콩 , 율무 , 땅콩 , 빨간팥 , 흰설탕 , 참깨 , 참기름 , 무우 , 당근 , 도라지 , 더덕 , 마 , 열무 , 미나리 , 샐러리 , 유색 상추  , 모든 육류 , 우유 , 요구르트 , 베지밀 , 계란 , 기름진 음식 , 흰소금 , 사과 , 밤 , 대추 , 호두 , 은행 , 참외 , 멜론 , 수박 , 꿀 , 로얄제리 , 인삼, 녹용 , 영지 , 홍차 , 술 , 모든약.

태음인 해로운 음식

모밀 , 보리 쌀, 흰 밀가루 , 검은 콩 , 검은팥 , 녹도 , 검은 깨 , 들깨 , 흰설탕, 초콜릿 , 흰소금 , 배추 . 케일 , 유색 상추 , 미나리 , 신선초 , 셀러리, 숙주나물 , 조개류 , 게 , 새우 , 굴 , 오징어 , 낙지 , 갈치 , 고등어 , 청어  , 꽁치 , 참치 , 감 , 곶감  , 포도 , 대추 , 참외 , 멜론 , 모과 , 영지 , 결명자 , 구기자 , 오미자 , 오가피 , 

소양인 해로운 음식

참쌀, 차조, 수수 , 흰 밀가루 , 빨간팥 , 흰콩 , 율무, 감자 ,고구마 , 참깨 , 참기름 , 흰설탕, 흰소금, 파 , 양파 , 당근 , 도라지 , 더덕 , 마 , 생강, 카레, 후추 , 겨자 , 유색상추 , 미역, 김 , 다시마 , 닭고기 , 개고기 , 노루고기 , 양고기 , 조기 , 사과 , 귤 , 오렌지, 레몬 , 밤 , 대추 , 호두 . 인삼, 녹용, 술, 현미, 옥수수

소양인 해로운 음식

보리, 팥, 흰밀가루 , 모밀, 수수, 검은콩 , 녹두 , 율무 , 땅콩, 금은 깨, 들깨 , 흰설탕 , 흰소금 , 배추 ,케일 , 유색 상추 , 미나리 , 셀러리 ,도라지 , 더덕 , 당근 , 오이 , 참외 , 수박 , 멜론, 돼지고기 , 조개 , 새우 , 게 , 굴 , 오징어 , 낙지 , 갈치 , 고등어 , 청어, 감 , 곶감 , 포도 , 밤 , 잦 , 배 , 바나나 , 영지 , 결명자 , 구기자 , 오미자 , 찬음식 , 얼음 , 맥주 , 신선초.

이상은 내가 참고하려고 정리 해놓은 것이다. 그런데 위에보면 안맞는 음식에 보면 흰설탕 그냥 무조건 먹지 말아야 한다는 결론이다. 여러 임상실험 관찰결과 이니 어느정도는 믿을 만한듯하다. 나또한 위의 음식을 보고 음식을 가려? 먹는 습관을 길러야 할듯하다. 자신에게 맞지 않는 음식은 알고 또 자신에게 맞는 음식을 알고 식습관을 갖는다면 보다 건강하게 삻을 살수 있지 않을까 싶다. 

건강이 최고 이다 !