알고마시는 건강차 내몸에 맞는 건강차를 알아 보아요.

몸에좋은 건강차 복용방법과 달이는 법

일반적으로 건강차를 물에넣고 보통차처럼 마실수 있지만 달여서 복용하는것이 좋은데 시판되는 건강차는 장시간 달일필요는 없다.

건강차 3큰술을 1.5 리터 끓는 물에 넣고 10 분 ~ 20 분 달이면 끝

취향에 따라 혼합해서 마실수도 있는데 2 ~3 일 정도 보고 몸상태가 안좋아 지는듯하면 중지하는것이 좋다.

쇠뜨기 차

여름에 체취하며 물에 씻은뒤 볕에 말려 사용한다. 사포닌의 일종인 엑세토닌을 함유하고 있어 이뇨 효과로 알려져 있다.

감잎차

여름에 잎을 채취 하며 비타민 c가 풍부하게 함유되어 있으니 평소 물처럼 마시면 건강에 좋다.

조릿대차

잎에 살균 방부 작용을 하는 성분이 있어 식욕증진 강장 지사등의 폭넓은 효과가 알려져 있다.

구기자차

잎을 볕에 말린것도 좋지만 붉게 익은 열매를 말린것을 구기자 라고 하여 저혈압증 눈피로 강장등에 효과가 있다.

삼백초차

변통 이뇨 고혈압 예방 미용등의 목적으로 음용한다.

쑥차

잎에 정유인 시네올ㄹ과 세스키텔펜 등이 들어있어 건위 보혈 효과가 있다. 

비파차

비파의 잎에는 건위 지사 소염약으로 이용되는 성분인 타닌 아미그달린등이 함유되어 있어 일본 에도시대에 더위를 먹지 않도록 여름에 응용했다고 알려진다.

강황차

뿌리줄기의 노란색소는 커큐민 이라는 성분으로 담즙의 분비를 촉진하여 강장약으로 이용되어 왔다. 울금이라고도 불리운다.

뽕잎차

뽕잎을 볕에 말린것으로 상엽이라하여 중국에서는 보혈 강장으로 이용되어 왔다.

율무차

율무는 화본과의 한해살이풀로 가을에 수확한 열매를 볕에 말려 볶은 다음 달여마시면 강장에 도움이 된다고 알려져 있다.

결명자차

눈을 맑게 하며 변통에 좋다.

홍화차

이집트가 원산지인 국화과의 한해살이 풀로 오래전 중국을 통하여 들어왔으며 꽃잎을 말린것이 생약인 홍화로 혈행을 좋게 하여 냉병 갱년기 장애에 효과가 있다고 한다.